タイ バンコク

バンコクでのタイ語留学奮闘記!?頑張れ日本人代表♪

2011年3月全くのゼロからタイ語学習をスタート!同年9月から現在に至ってはタイのバンコクに滞在中。バンコクの生活情報やタイ語留学でのおすすめ勉強法や教材などをご紹介していきます。by 放浪わらしべ長者

ランニングマシン(ルームランナー)直後のめまい!フラフラ・くらくら

 


スポーツジムへ通ってる方は『ランニングマシン』を1度は利用した事があると思います。もしくは『ルームランナー』とも言われているアレです。最近じゃこっちの呼び名の方が一般的なのかな?

 

で、英語でも「running machine」かと思ったら間違いなようで、正しくはトレッドミル(treadmill)と言われているそうです。

 

さて、そんなランニングマシンについて前々から個人的に気になっていた事があったので調べてみました!(^^)/


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タイのコンドミニアムならフィットネスルームに数台のランニングマシン(ルームランナー)が標準完備されてたりします。

 

で、そのラニングマシンで気になっていた事とは...実は俺っち、

 

なぜか、いつもランニングマシン(ルームランナー)の利用直後にめまいがしてクラクラになりますねん!(*'ω'*)カッコ悪いですねんけどw

 

それは長時間走り過ぎてってワケでもなく、短い時間たった30分ほどでも気持ちが悪くなります。まるで車酔いした感じにです。

 

しかしランニングマシン(ルームランナー)の利用中には全く頭がクラクラする事なんてありません。

 

それはいつもランニングマシン(ルームランナー)の利用直後に起こります。

 

前々からおっかしーなっとは思っていたんだけど、約数分ほどで元の状態に回復するので正直あまり気にしていませんでした。

 

が、先日のマシン利用直後、めまいがヒドくて足元がフラフラになり危うく転びそうになっちゃいました!

 

やべっ!Σ( ̄□ ̄|||)

 

まさかこれって病気か?

 

隣で走っている中年の人たちを注視していても、自分と同じように利用直後フラフラしている感じは見えない。

 

これってやっぱ俺っちだけなのか?

 

たしかに順風満帆の人生を送り続けてる俺っち、ま、まさか...ここに来て...(;^_^A

 

ほんでネットで調べてみると💻カチャカチャ...

 

ビンゴ!

 

同じ症状でお悩みの人、出るわ出るわでひと安心♪\(^_^)/

 

「ランニングマシン ふらふら」
「ランニングマシン 酔う」
「ランニングマシン 乗り物酔い」
「ランニングマシン めまい」
「ランニングマシン 気持ち悪い」
「ランニングマシン クラクラ」
「ランニングマシン くらくら」
「ランニングマシン 三半規管」

 

こんな感じのキーワードで検索されている人が多いみたい。

 

つか、まさに俺っちの症状ド真ん中じゃん!(´∀`*)ウフフ

 

な~んだランニングマシン後に乗り物酔いした感じに気持ち悪くなるのは俺っちだけじゃないのね~

 

と言うのも11年前(2007年)のある日を境にして乗り物酔いが発症したから気になっていた。

 

それはマレーシアのオフショア金融センターであるラブアン島へHSBC銀行の口座開設へ行った時、その帰りの船で生まれて初めての船酔いになり、そしてトイレで何度も吐きまくった嫌な思い出がある。当時の様子をマレーシアブログの方で記しているが今思い出しても人生で1番最悪な旅だった。それからと言うものなぜか『乗り物酔い』しやすい体質になった俺っち、多分その時のトラウマか何かだと思う。それか単に花粉症のようにある日をきっかけに発症しただけなのかは分からない。

 

ま、何にせよ、今回のランニングマシンでの「めまい」や「クラクラ」が自分だけじゃなく、かなりの人が同じ経験をしている事が分かり不安が一掃された。

 

ランニングマシン後のめまい・クラクラになる原因

どうやら三半規管の麻痺から起こる症状みたいです。走っているのにかかわらず周りの景色が変化しない状態に三半規管が慣れてしまい、ランニングマシン直後に再度また身体の動作に合わせて景色が変わるので脳がビックリして誤作動を起こすのが原因だそうです。ゆえにランニングマシンで走っている最中に異常がないのはその為です。

 

専門用語では、視運動性めまい、視覚性めまい、視性めまいと言われるみたい。(´・ω・`)

 

めまいでフラフラ、乗り物酔いになりやすい人

    • ミネラルや鉄分が食生活で不足しているような人
    • 血流が悪く虚弱体質な人
    • ストレスが多かったり寝不足の人


ランニングマシン後のめまい対策

ランニングマシン(ルームランナー)直後はすぐにマシンから降りずに三半規管が通常の状態に戻るまでゆっくりと時間を掛けましょう!クールダウンとして約5分ぐらい徐々にスピードを落として行くことで過度なめまいは防げると思われます。

 

おまけ

猫のルームランナー(笑)🐈
 

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