タイ バンコク

バンコクでのタイ語留学奮闘記!?頑張れ日本人代表♪

2011年3月全くのゼロからタイ語学習をスタート!同年9月から現在に至ってはタイのバンコクに滞在中。バンコクの生活情報やタイ語留学でのおすすめ勉強法や教材などをご紹介していきます。by 放浪わらしべ長者

【プロモ中】タイのプロテイン専門ショップ(NUTRITION DEPOT)

 


先日、メジャー・ラチャヨティン(Major Ratchayothin)でのアポイントが予定していた時間より早く終わったので久々にバンコクのチャトゥチャックマーケットへ足を運んでみた。

 

最後に訪れたのは確か半年ほど前だったような気がする。

 

その時の目的は以前ブログでご紹介した『抱っこできる猫カフェ』だったのですが、残念な事に改装中で全てのニャンコ達がいなくなっていました。・゚・(ノД`)・゚・。

海外ジムで外国人と筋トレ会話する時に使える英単語まとめ

 


最近は海外移住する若者が増えて来たような感じがします。

 

で、今では昔と違いネットで検索すれば海外であろうと日本語であらゆる現地情報を簡単に収集する事ができる便利な世の中になりました。

 

いや~マジでこの時代に生まれて来てよかった~♪(*´▽`*)

【解決】iHerb ゴールドスタンダードは偽物なの?消費期限がボトル側面に印字されている!

 


以前、当ブログの方でホエイのプロテイン(ゴールドスタンダード)の本物とニセモノの見分け方をご紹介しました。自分も含めこの情報を初めて知ってビックリされた人も多いはず(汗) まさか今まで摂取していた『100%ホエイゴールドスタンダード・プロテイン』に偽物が出回っているなんて...Σ(゚Д゚;)

 

で、本物のゴールドスタンダードであればプロテインボトルの底に消費期限が青インクでしっかりと印字・記載されています。

偽物のプロテイン(ホエイ)が出回っている【見分け方】バンコクでも発見!?

 


本日、何気にお気に入りyoutuberさんの動画を見ているとビックリする情報がシェアされていた!Σ(゚Д゚;) その内容はホエイのプロテインにニセモノが出回っているとか、いないとか...

 

で、その偽物が出回っているプロテインとは偶然にも俺っちがこの数ヶ月間ほど愛用している『GOLDスタンダード100%ホエイのプロテイン』だった。汗

ランニングマシン(ルームランナー)直後のめまい!フラフラ・くらくら

 


スポーツジムへ通ってる方は『ランニングマシン』を1度は利用した事があると思います。もしくは『ルームランナー』とも言われているアレです。最近じゃこっちの呼び名の方が一般的なのかな?

 

で、英語でも「running machine」かと思ったら間違いなようで、正しくはトレッドミル(treadmill)と言われているそうです。

 

さて、そんなランニングマシンについて前々から個人的に気になっていた事があったので調べてみました!(^^)/

オンヌットのプロテイン専門店でWHEY(ホエイ)プロテインを購入 in バンコク

 


先日、筋トレ後に摂取するプロテインの購入場所でバンコクのアソークのお店を紹介した。

 

アソークで筋トレ用のプロテイン(ホエイ)を購入 in バンコク(過去記事)

 

で、今回は前々から気になっていたオンヌットのロータス内にあるプロテイン専門店でWHEYのプロテイン(チョコレート味)を購入。本日はその備忘録となります。

『awei』アウェイのジョギング用Bluetoothヘッドホン/イヤホン※転売でボロ儲け!?

 


本日、約1ヶ月ぶりにジョギングを再開した。

 

で、ふと現在使っているッジョギング用のヘッドホン/イヤホンをまだBLOGでシェアしてなかったなーっと気づく。

 

あれ?以前にHOCOのヘッドホン記事をアップしてなかったっけ?

プロテイン100%ホエイゴールドスタンダードの付属スプーン1杯は何グラム?基礎知識

 


筋トレに欠かせないがプロテイン、効率的にたんぱく質を補いたい人には最適です。そんなワケで先日バンコクでプロテインを購入した事を記事にした。

 

筋トレ用のプロテイン(ホエイ)を購入 in バンコク(過去記事)

 

選んだブランドは100%ホエイゴールドスタンダード・プロテインという商品。さっそくハードな筋トレをした後に購入したばかりの100%ホエイゴールドスタンダードプロテインのフタをオープン!一瞬付属のスプーンが見当たらなかったがパウダー内の奥底に埋まっていました。マジ焦った( ´Д`)=3 フゥ

 

で、ビックリしたのはその計量スプーンのサイズ!「でかっ」Σ(´∀`;)

 

こんなん

バネ付きプロテインシェーカー(シェイカー)がおすすめ!溶けやすいよ

 


先日タイで初めて筋トレ用のプロテインを購入しました。

 

筋トレ用のプロテイン(ホエイ)を購入 in バンコク(前記事)

 

理由は単にタンパク質を効率的に摂りたいからです。で、その際に一緒に購入したのがプロテインをシャカシャカと振って溶かすプロテインシェイカー(シェーカー)のボトル。

 

こんなんです

スポーツ用マウスピースで筋トレのMAX重量が向上するって本当!?

 


今年は健康の為、ジョギングだけでなく徐々に筋トレにも力を入れていこうかと思います。

 

さて、先日に筋トレ用のマウスピースを購入しました。(もしくはマウスガードとも呼ばれています。)

 

そう、ボクサーや格闘家が試合で装着してるアレをイメージして貰ったらイイかと思います。

アソークで筋トレ用のプロテイン(ホエイ)を購入 in バンコク

 


本日は自分用の備忘録となります。先ほどサラデーンで日本円を両替所した帰りにアソークへ立ち寄った。

 

で、BTSアソークのホーム内に以前から気になっていたプロテイン専門店がある。そんなワケで本日はそのショップへ足を運んでみた。

ムエタイEDビザ(Muay Thai ED Visa)で強くなりながらタイに長期滞在しちゃいなよ!

 


サワッディークラップ

 

バンコクのわらしべです。

 

9月になりましたので当初予定していた通り、現在こちらで収集したビザに関する情報を徐々に一般公開して行こうかと思います。

 

と言うのも去年末に最後の観光ビザ(W)を取得された方々はぼちぼちシングル(S)の取得が難しくなって来る頃だろうと思います。

 

お金に余裕がある方はサクッとタイランド・イージー・アクセス(Thailand Easy Access)、通称エリートカードの5年物などを購入されはったらイイと思いますが、そうでない方々がほとんどではないかと思います。

 

そこで今後もタイで長期滞在する為の方法をいくつかご紹介していきます。※公開できる範囲内

BTSべーリン駅にある本場ムエタイジムの行き方 in バンコク【Master Toddy Muay Thai Academy】

 


バンコクのわらしべです。

 

本日は俺っちが兄貴と呼ぶムエタイマスター『Toddy』の運営するムエタイジムの紹介とその行き方をシェアします。

 

そのジム名は

『Master Toddy Muay Thai Academy』

(マスター トディ ムエタイ アカデミー)

 

Toddyの経歴については彼の運営するジムHPをご覧下さい。※英語表記のみ

ムエタイ・ボクシング(FitZ Boxing Gym)スポーツジム in オンヌット

 


先日オープンしたばかりのオンヌットのムエタイ・ボクシングジムをご紹介します。

 
FitZ Boxing Gym

(フィットゼット・ボクシング・ジム)

 

場所はBTSオンヌット駅から歩いて約10分の『The Phyll』3階です。

 

先月『ザ・フィル』に立ち寄った時、なに気に下記の立て看板を見つけたので少し覗いてみた。

タイでマラソンやジョギング用のイヤホン・ヘッドホンをお探しならHOCO?

 


バンコクのわらしべです。

 

最近はジョギングをしないと「気持ち悪い」と脳を騙して日々のエクササイズを継続しています。

 

さて、そんな中ジョギングで絶対に欠かせないのがアレ、アレよアレw

 

そう、MP3。

背中の筋トレにはゴールドジムのパワーグリップPro【価格比較】

 


GOLD'S GYM(ゴールドジム) パワーグリッププロ G3710 SIZE/M

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(2016/2/8 22:16時点)


ゴールドジムのパワーグリップ PROのレビューをする前に
この日は朝から壊れたシャンデリアの配線修繕作業でひと汗流す。

『Iron Gym』のパチもん810Bと高いわりには全く使い物にならない件。

 


ここ最近、鶏のむね肉ばかり食べている わらしべですw

 

さて、本日は先日バンコクでのIKEAで購入した
Iron Gym』もどきのホームトレーニング・バーのレビューです。

 

購入場所については前回の記事を参照下さい。

バンコクで筋トレ用のアブローラー(腹筋ローラー)はどこで買えるの?

 


バンコクのわらしべです。

 

BTSウドムスック高架下のバス停にて。

 

IMG_20151102_164954.png
あ、来た来た。

クロックス(CROCS)レトロ・スニーカーでジョギングするぞー!

 


先日、香港国際空港にて手荷物の重量とついで体重を測ってみた。

 

日本でかなり体重が増加した。

 

非常にヤバい状態である。

 

ビーチボーイズの俺っちですらそのヤバい下っ腹を見てビーチにすら行くのが嫌になるほどだ。

わらしべのダイエット記録公開♪in 2012年版

 


この記事は2012年のモノです。

 

バンコクにあるジム California Wow(カリフォルニア)に通い始め5ヶ月間の期間で約6キロ体を絞りダイエットに成功しました。

 

とは言っても既に2ヶ月前にダイエット終了宣言しましたので、現在は多少リバウンドしちゃっています。

 

俺っちを知ってる方はホンマに多少か?ってツッコまないで下さい(笑)

 

ちょっぴり恥ずかしいけどそのダイエット記録をここに公開します。

 

食事制限しながら主に脂肪燃焼させる有酸素運動をほぼ毎日そして週2,3回ほど1日1時間の筋力トレーニングしました。

 

ビーチクくらいモザイクかけろよって?

 

一般初公開です♪
ダイエット流れ
ダイエット経過: 左(2011/10/4) ⇒ 中(2011/11/14) ⇒ 右(2012/3/12)

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